Blog muscolazione e nutrizione – Programmi
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Oxandrolone (Anavar): steroide anabolizzanteLeggi di piùTutto quello che c'è da sapere sull'anavar, un composto dell'oxandrolone, prima di intraprendere una cura steroidea. A nostro avviso, l'anavar è uno steroide anabolizzante altamente raccomandato per la sua azione sulla forza e sulla perdita di grasso.
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Allenamento con i pesi senza attrezzatureLeggi di piùAndate in vacanza? Niente panico, leggete questo articolo su come allenarsi efficacemente senza attrezzatura!
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Turinabol: steroide anabolizzanteLeggi di piùTurinabol è uno steroide molto apprezzato dagli utilizzatori di anabolizzanti. Scoprite tutto su questo prodotto: dosaggio, consigli, vantaggi e svantaggi.
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Programma di bodybuilding SupersetLeggi di piùIl superset è una tecnica di allenamento avanzata che permette di aumentare l'intensità e quindi di sbloccare i progressi interrotti. Vale la pena di provare questo metodo se si vogliono ottenere rapidi progressi.
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Gli aminoacidi BCAA nel bodybuildingLeggi di piùI BCAA, o aminoacidi a catena ramificata, sono integratori comunemente utilizzati nel bodybuilding. Tuttavia, spesso vengono trascurati, anche se apportano notevoli benefici. Un migliore recupero e un reale aumento della forza.
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Mike Tyson: bodybuilding, allenamento e dietaLeggi di piùMyke Tyson è stato un famoso pugile che ha esercitato il suo talento sul ring dagli anni '80 fino al 2005, quando la sua carriera si è conclusa. La sua professione lo ha portato a prepararsi fisicamente al combattimento utilizzando l'allenamento muscolare.
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l'importanza della mente nel bodybuildingLeggi di piùLa mentalità nel bodybuilding è il motore psicologico che permette di arrivare in palestra condizionati per una sessione di successo. È necessario avere una mente forte per mantenere la motivazione a raggiungere il proprio obiettivo
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I carboidrati nel bodybuildingLeggi di piùNel mondo dello sport, in particolare, si parla spesso della necessità di avere un apporto adeguato e sufficiente di proteine per riparare e recuperare dopo l'esercizio fisico. E i carboidrati?
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5 consigli per l'allenamento con i pesiLeggi di piùSe la vostra routine non funziona più o se non fate più progressi, è il momento di apportare alcune modifiche che vi aiuteranno a superare la stagnazione.
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Indolenzimento muscolare: cosa si può fare?Leggi di piùI dolori sono una condizione sperimentata da molti sportivi. Provocano una sensazione dolorosa quando li si tocca, ma anche quando si è a riposo Come si possono evitare? Sono positivi o negativi?
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Dieci motivi per praticare il bodybuildingLeggi di piùVi sentite demotivati e state pensando di abbandonare la vostra sessione in palestra? Leggete questo articolo sui benefici più importanti del bodybuilding (o di qualsiasi altro sport in generale).
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Steroidi anabolizzanti: finalmente un libroLeggi di piùPochissimi libri, a parte quello di Jean-Texier pubblicato alla fine degli anni '80 da Jibena, trattano il delicato tema degli steroidi anabolizzanti nel mondo del bodybuilding! Laurent Coos, con il suo libro Les anabolisants en musculation (Gli steroidi anabolizzanti nel bodybuilding), cerca di colmare questa lacuna. Appassionato di bodybuilding da oltre trent'anni, istruttore di fitness ed ex concorrente, Laurent Coos è stato a stretto contatto con il mondo del doping nel bodybuilding….
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Programma avanzato di allenamento della forzaLeggi di piùEcco un programma di allenamento per la forza rivolto a persone di livello intermedio o avanzato. Il programma si articola in tre giorni. A causa dell'intensità, deve essere utilizzato solo da culturisti non alle prime armi.
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Programma di potenziamento muscolare per tutto il corpoLeggi di piùAbbiamo preparato un esempio di programma per un atleta di livello intermedio che può fare solo tre sessioni alla settimana. Ecco il programma
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Programma di allenamento con i pesi per principiantiLeggi di piùI principianti del bodybuilding non sanno necessariamente da dove cominciare. Questo programma è stato elaborato dal nostro allenatore. Si tratta di un programma full body studiato per dare i migliori risultati possibili
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Un mondo di culturistiLeggi di piùCome sarebbe il mondo se tutti fossero culturisti? Questa è la domanda che si pone Kurt Stallaert, un fotografo che ha ritoccato foto di vita quotidiana in versione culturista.
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Il recupero nel bodybuildingLeggi di piùQuando l'obiettivo è semplicemente quello di sentirsi bene e rilassarsi, le attività sportive possono essere riassunte come semplici sessioni di allenamento. In questo caso, la ricerca della prestazione non è l'obiettivo
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Pressa per le spalle: esercizi di bodybuildingLeggi di piùTutto quello che c'è da sapere sull'esercizio della shoulder press. Questo movimento è molto efficace per lo sviluppo generale dei deltoidi, ma è anche uno dei movimenti maggiormente responsabili di infortuni
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Novità MegaGear 2014-2015Leggi di piùVideo Youtube del marchio MegaGearBenvenuti su Youtube!A seguito di numerose richieste, abbiamo deciso di intraprendere l'avventura di youtuber. Troverete non solo spot pubblicitari, ma anche video didattici su come eseguire esercizi di costruzione muscolare. Programmi di allenamento e ricette… perché il bodybuilding è una questione di alimentazione! Per lanciare l'evento, ecco il nostro primo video spot!Se vi piace, mettete un like e condividete! Saremo lieti di ascoltare i vostri…
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Booba: bodybuilding, altezza e pesoLeggi di piùIl cantante Booba è sulla scena musicale francese da diversi anni. È anche un body-builder e un combattente di muay thai. Incontrare un atleta di alto livello
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Barra di canottaggio: esercizi per il rafforzamento della schienaLeggi di piùIl canottaggio è un movimento di base per la schiena. Si concentra sullo spessore, a differenza delle trazioni, che sviluppano l'aspetto a "V". Questo esercizio è essenziale per una schiena forte e muscolosa.
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5 semplici consigli per una buona saluteLeggi di piùCinque consigli di bodybuilding per mantenersi in forma. Semplici gesti quotidiani possono ridurre molti dolori e spesso prevenire problemi più gravi.
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Alcol e bodybuilding: quali sono gli effetti?Leggi di piùEcco un articolo sul tema dell'alcol e del bodybuilding. Copre i punti essenziali e spiega perché bere alcolici danneggia i vostri progressi
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Panca: rafforzare i muscoli pettoraliLeggi di piùLa distensione su panca è probabilmente l'esercizio più conosciuto di tutto il bodybuilding. Si potrebbe addirittura dire che rappresenta lo sport in termini di popolarità. Questo esercizio essenziale aiuta a sviluppare un'imponente gabbia toracica
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Esercizi di squat per il bodybuildingLeggi di piùLo squat è un esercizio di potenziamento muscolare multiarticolare, ottimo per far lavorare i muscoli della parte inferiore del corpo
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Le trazioni nel bodybuildingLeggi di piùVediamo più da vicino le trazioni o mento. Questo movimento di base è progettato per far lavorare i muscoli della schiena e, in misura minore, i bicipiti
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Dips, esercizi di body-buildingLeggi di piùI dip sono un movimento di base del bodybuilding. Le immersioni fanno lavorare il muscolo pettorale e dovrebbero essere incluse nella vostra routine. Vi spieghiamo come eseguirli correttamente per ottenere la massima efficacia.
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Morfotipi del bodybuildingLeggi di piùIn questa sede esamineremo i diversi morfotipi. Esistono tre caratteristiche fisiche assolute che determinano la gestione dell'allenamento e dell'alimentazione nel bodybuilding.
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Intervista con Alexandre Carpentier, culturistaLeggi di piùAlexandre Carpentier è un culturista e ha vinto diversi titoli di bodybuilding. Forte della sua esperienza di culturista, oggi condivide con noi la sua passione per il bodybuilding.
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Intervista con Anthony DefosséLeggi di piùStavate aspettando l'intervista con Anthony DEFOSSE. Per saperne di più su ciò che sta facendo, Anthony Deffosé condivide alcuni consigli e trucchi sul suo allenamento di bodybuilding e sulla sua vita quotidiana come bodybuilder.